PCOS Eğitim Serisi: Bedenden Zihne Keşif Yolculuğu

Polikistik Over Sendromu (PCOS), yalnızca adet düzensizliğiyle sınırlı değil; kilo yönetiminden cilt sağlığına, hormon dengesinden doğurganlığa kadar pek çok alanda yaşam kalitesini etkileyen kompleks bir tablo. İşte bu yüzden bu eğitimi iki ayrı oturumda, iki farklı boyutuyla ele alıyoruz!

Marin işbirliği ile hazırlanan bu eğitim serisi, PCOS ile yaşayanlar ve bu semptomları yaşayıp PCOS olduğundan haberdar olmayanlar için tasarlandı. 13 Ekim’de yapılacak ilk oturumda PCOS’un biyolojik mekanizmalarını konuşurken; 15 Ekim’de yapılacak ikinci oturumda psikolojik boyutuna odaklanıyoruz.

Bu eğitim sana ne kazandıracak?

• PCOS’un biyolojik süreçlerini ve semptomların ardındaki mekanizmaları anlayacaksın.
• İnsülin direnci ve hormon dengesi hakkında bilgi sahibi olacaksın.
• Kanıta dayalı beslenme yaklaşımlarını öğreneceksin.
• Semptomlarına uygun beslenme ve takviye stratejilerini öğreneceksin.
• Hangi takviyenin PCOS’un hangi semptomunda daha etkili olduğunu öğreneceksin.
• PCOS şüphesi taşıyorsan erken farkındalık kazanacaksın.
• Beden algısı bozukluğu, kaygı ve anksiyeteyle baş etme yöntemleri öğreneceksin.
• PCOS’lu bir çocuğun ebeveyni olarak beden algısında ailenin rolünü keşfedeceksin
• Günlük yaşamında uygulayabileceğin mindfulness ve öz-şefkat pratikleri edineceksin.