Kendimle Savaşım Bitti: Öz Şefkat Geliştir, Kendini Destekle

Hata yaptığında, yorulduğunda ya da tökezlediğinde iç sesin seninle nasıl konuşuyor? Kendine en son ne zaman gerçekten anlayışlı davrandın? Yorulduğunda kendi kalbinde ne zaman dinlendin? Hata yaptığında küçük bir çocuğa duyduğun şefkati kendine ne zaman gösterdin?

Çoğumuz başkalarına karşı nazik, anlayışlı ve şefkatliyken, konu kendimize geldiğinde acımasız olabiliyoruz. Öz şefkat; zor anlarda kendinle güvenli bir ilişki kurabilmenin, duygusal dayanıklılığı artırmanın ve içsel gücü beslemenin en sağlam yoludur.

Bu workshop’ta öz şefkatin psikolojik temellerini keşfedecek, kendinle kurduğun iç diyaloğu fark edecek ve eleştiri yerine destek veren bir iç ses geliştirmeyi öğreneceksin. Amaç her zaman “daha iyi olmak” değil, olduğun halinle yanında durabilmek.

Neler konuşacağız?

  • Neden kendimize bu kadar acımasızız?
  • İçsel eleştirmenimizi tanımak: Eleştirel ses nereden gelir?
  • Kendimize konuşma dilimiz: İç ses farkındalığı
  • Hata, başarısızlık ve zor duygular karşısında kendinle kurduğun ilişkiyi anlamak
  • Mükemmeliyetçilik ve öz değer ilişkisi
  • Zor duygularla kalabilmenin ve kendini yatıştırmanın yolları
  • Öz şefkatin kaygı ve utanç üzerindeki etkisi
  • Kendinle daha destekleyici bir ilişki kurmanın yolları
  • Günlük hayatta uygulanabilir öz şefkat pratikleri
  • Soru-cevap ve paylaşım alanı

 

Sana ulaştığımızdan emin olmak için etkinlik bilgilerini WhatsApp üzerinden paylaşıyoruz. Kayıt sırasında numaranı doğru yazdığından emin ol ki seni aramızda görebilelim.💌

Hemen yerini ayırt!

Tarih: 28/04/2026
Saat: 20:00 — 21:30
Eğitmen: Psikolog Begüm Özcan
Platform: Online Etkinlik (Zoom)

Kontenjan sınırlıdır.

850,00 (KDV dahil)

Stokta yok

Bize katılanlar anlatsın.

İşte yolculuklarına eşlik ettiğimiz katılımcılardan aldığımız değerli dönüşler…

Aklına takılan bir şey mi var?

Evet. Etkinlik kayıt altına alınacak ve atölyenin tamamlanmasının ardından katılımcılarla paylaşılacak. Canlı katılamayanlar ve yeniden izlemek isteyenler için 3 gün süre ile açık kalacaktır.

Evet, kesinlikle katılabilirsin. Bu atölye, herkesin rahatlıkla anlayabileceği ve günlük hayatına uygulayabileceği şekilde tasarlandı. Anlatılan kavramlar sade bir dille aktarılacak ve pratik egzersizlerle desteklenecek. Yani daha önce bu konuya dair bir eğitim almış olman gerekmez; sadece öğrenmeye ve kendine zaman ayırmaya istekli olman yeterli.

Evet, kontenjan sınırlıdır. Bu sayede katılımcılarla daha etkileşimli ve verimli bir süreç yürütmeyi, herkese vakit ayırabilmeyi hedefliyoruz. Belirli bir katılımcı sınırına ulaşıldığında etkinlik kayıt almaya kapatılır.

Etkinliğimiz Zoom platformu üzerinden gerçekleşecek. Telefon veya tablet üzerinden, bulunduğun yerin konforunda katılabilirsin.

Kayıt işlemini tamamladıktan sonra bir onay e-maili alacaksın. (E-maillerimiz bazen spam klasörüne düşebiliyor.)

Etkinlik gününde sana ulaşarak katılım bağlantısını ileteceğiz. Sana ulaştığımızdan emin olmak için etkinlik bilgilerini WhatsApp üzerinden paylaşıyoruz. Kayıt sırasında numaranı doğru yazdığından emin ol ki seni aramızda görebilelim.

Kendine bir iyilik yap. Hemen yerini ayırt!

850,00 (KDV dahil)

Stokta yok