Kaygı Yönetimi: Kaostan Dingin Bir Zihne Yolculuk

Her şey kontrolünden çıkıyormuş gibi hissettiğinde, aslında seni korumaya çalışan bir mekanizma devreye girer: Kaygı. Fakat bazen bu sistem o kadar hassaslaşır ki, seni korumak yerine yorabilir.

Bu atölyede kaygının bedeninde ve zihninde nasıl çalıştığını anlayacak, onunla savaşmak yerine onu yönetmeyi öğreneceksin. Stresin kökenine inerek, düşünce-davranış döngüsünü dönüştürmenin yollarını keşfedecek; bedeni ve zihni aynı hizaya getiren nefes, farkındalık ve regülasyon pratikleriyle içsel dinginliğe adım atacaksın.

Kaosun ortasında sakin kalmayı, zihnin gürültüsü arasında kendi merkezini bulmayı öğrenmek için bize katıl!

Bu atölye sana ne kazandıracak?

  • Kaygını tanıma ve kökenlerini anlama becerisi
  • Günlük hayatta kaygıyı fark etme ve yönetme yolları
  • Nefes/gevşeme teknikleri ve egzersizler
  • Zihnini sakinleştirecek düşünce dönüşüm yöntemleri
  • Daha dingin bir zihin için içsel araçlar
  • Soru-cevap ve paylaşım alanı

Hemen yerini ayırt!

Tarih: 09/12/2025
Saat: 20:00 — 21:30
Eğitmen: Psikolog Begüm Özcan
Platform: Online Etkinlik (Zoom)

Kontenjan sınırlıdır.

650,00 (KDV dahil)

Bize katılanlar anlatsın.

İşte KİK Akademi olarak yolculuklarına eşlik ettiğimiz katılımcılar!

Aklına takılan bir şey mi var?

Evet. Etkinlik kayıt altına alınacak ve atölyenin tamamlanmasının ardından katılımcılarla paylaşılacak. Canlı katılamayanlar ve yeniden izlemek isteyenler için 3 gün süre ile açık kalacaktır.

Evet, kesinlikle katılabilirsin. Bu atölye, herkesin rahatlıkla anlayabileceği ve günlük hayatına uygulayabileceği şekilde tasarlandı. Anlatılan kavramlar sade bir dille aktarılacak ve pratik egzersizlerle desteklenecek. Yani daha önce bu konuya dair bir eğitim almış olman gerekmez; sadece öğrenmeye ve kendine zaman ayırmaya istekli olman yeterli.

Evet, kontenjan sınırlıdır. Bu sayede katılımcılarla daha etkileşimli ve verimli bir süreç yürütmeyi, herkese vakit ayırabilmeyi hedefliyoruz. Belirli bir katılımcı sınırına ulaşıldığında etkinlik kayıt almaya kapatılır.

Etkinliğimiz Zoom platformu üzerinden gerçekleşecek. Telefon veya tablet üzerinden, bulunduğun yerin konforunda katılabilirsin.

Kayıt işlemini tamamladıktan sonra bir onay e-maili alacaksın. (E-mailler spam klasörüne düşebiliyor.) Etkinlik gününde vermiş olduğun iletişim bilgileri aracılığı ile sana ulaşarak katılım linkini ileteceğiz.

Kendine bir iyilik yap. Hemen yerini ayırt!

650,00 (KDV dahil)